lørdag, juli 2, 2022

Tre herlige smoothies med frisk smak av sommer

Populært

Har du en blender og litt frosne bær kan du trylle frem de nydeligste vitaminbombene.

Oppskriftene under er til en porsjon. Det er bare å doble om du skal ha til to.

Tropisk smoothie

Denne herlige smoothien fant vi oppskriften på hos Meny. Den er nydelig som en alkofri mocktail og den er mettende nok til at du kan ha den som mellommåltid.

Per porsjon trenger du:

1 dl frossen ananas i biter
1 dl frossen mango i biter
1 dl yoghurt naturell
1 dl kokosvann – kan erstattes med kokosmelk eller tropisk juice
0,5 pasjonsfrukt

Kjør ananas, mango, yoghurt og kokosvann i blender eller foodprosessor til du har en jevn smoothie.

Vend inn pasjonsfrukten til slutt

Nytes med en gang

Fargerik bringebær og mango-smoothie

Nettmatbutikken Oda har mer enn bare hjemlevering av mat – de har også tips om denne nydelige bringebær- og mangosmoothien

Til en person trenger du:

25 g frosne bringebær
0,5 dl lettmelk
0,25 dl havregryn

25 g fryst mango
0,25 dl yoghurt naturell
12,5 g isbiter

30 g ferske bringebær
12,5 g kokosflak

Bland bringebær, lettmelk og havregryn i en blender til ønsket konsistens.

Skyll og vask blenderen, og kjør mango og yoghurt og isbiter i blenderen

Hell lagvis bringebær- og mangosmoothie i et romslig glass. Ha friske bringebær og kokosflak som garnityr.

Jordbærsmoothie

Denne søte og friske smoothien proppfull av smak fra jordbær, fant vi på Frukt.no, som er nettsiden til Opplysningskontoret for frukt og grønt.

Til en porsjon trenger du:

1 dl jordbær
1/2 banan
1,5 dl appelsinjuice
2-3 isbiter

Del bananen i biter og mix i blender sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice. Kjør til du har en tykk og fin smoothie.

1,195FansLik
278FølgereFølg

Neste artikkel