Vi tilbringer omtrent en tredjedel av livet i sengen. Likevel er det mange som vasker sengetøyet langt sjeldnere enn de burde.
Ifølge mikrobiolog Primrose Freestone samler sengetøyet raskt opp svette, hudceller, kroppsoljer, bakterier, sopp, støv, pollen og allergener. Hver natt mister vi store mengder hudceller og kan svette opptil rundt en halv liter væske, selv om vi legger oss nydusjet. Saken er først omtalt hos Independent.
Dette skjer i sengen mens du sover
Sengen kan se ren ut, men i løpet av natten havner mye fra kroppen vår i laken, putevar, dyner og madrass. Hudceller blir mat for støvmidd, og bakterier bryter ned svette til luktstoffer. Det er derfor man kan våkne med kroppslukt selv om man var ren da man la seg.
I tillegg tar vi med oss støv, pollen og forurensning fra dagen inn i sengen. For personer med astma, eksem eller allergi kan dette gjøre nettene dårligere.
Så ofte bør du vaske sengetøyet
Laken og putevar bør vaskes minst én gang i uken. Har du vært syk, svetter mye om natten eller deler seng med kjæledyr, bør du vaske hver tredje til fjerde dag.
Vask helst på 60 grader dersom tekstilene tåler det. Det bidrar til å fjerne bakterier og støvmidd bedre enn lave temperaturer.
Ikke glem dyne, puter og madrass
Dynetrekk og tepper bør vaskes omtrent annenhver uke, og oftere dersom dyr sover i sengen.
Selve dynen bør vaskes hver tredje til fjerde måned, avhengig av bruk. Puter bør vaskes hver fjerde til sjette måned, men sjekk alltid vaskeanvisningen først. Det viktigste er at puter og dyner tørkes helt, slik at det ikke dannes mugg i fyllet.
Madrassen bør støvsuges jevnlig, gjerne ukentlig. Luft den også med jevne mellomrom. En madrassbeskytter kan gjøre det enklere å holde sengen hygienisk.
Har du dyr i sengen?
Da bør du vaske oftere. Kjæledyr drar med seg hår, hudrester, smuss og andre partikler inn i sengen. Det gjør at både lukt, allergener og bakterier bygger seg opp raskere.
Related Posts
Et enkelt grep for bedre søvn
Rent sengetøy handler ikke bare om at sengen skal lukte godt. Det kan også redusere allergiplager, bedre luftkvaliteten på soverommet og gjøre det mer behagelig å sove.
Så neste gang du vurderer å utsette klesvasken litt til, kan det være verdt å huske dette: Sengen din er kanskje ikke så ren som den ser ut.
