lørdag, januar 31, 2026

Mange vet ikke dette: Du er faktisk ikke forsikret i lunsjpausen på hjemmekontoret

av Elisabeth

Hjemmekontor har blitt hverdagen for mange nordmenn. Når forkjølelse og influensa herjer, velger stadig flere å jobbe hjemmefra selv om kroppen ikke er helt på topp. Men det mange ikke er klar over, er at én liten pause kan få store konsekvenser hvis uhellet er ute.

kred: AdobeStock – Tryg Forsikring

En fersk undersøkelse for Tryg Forsikring viser at over 30 prosent jobber hjemmefra når de er småsyke, men fortsatt arbeidsføre. Det høres fornuftig ut. Likevel finnes det en viktig felle mange går rett i – helt uten å vite det.

Pausen kan koste deg dyrt

På kontoret regnes kaffepauser og lunsjpauser som en naturlig del av arbeidsdagen. Hjemme er det annerledes. Høyesterett har slått fast at skader som skjer i pauser på hjemmekontoret, som ved matlaging, kaffehenting eller turen til toalettet, som hovedregel ikke gir rett til yrkesskadedekning.

– Da er det viktig å være klar over at den lovpålagte yrkesskadeforsikringen bare gjelder når du faktisk jobber. Snubler du på vei til toalettet i en pause, er du i utgangspunktet ikke dekket av denne forsikringen, sier Espen Borge, kommunikasjonsrådgiver i Tryg.

Begrunnelsen er enkel, men overraskende for mange: Hjemmet regnes først og fremst som en privat arena. Når du reiser deg fra PC-en for å ta en pause, er du på egen risiko.

Gjelder selv om hjemmekontor er avtalt

Mange tror at en avtale om hjemmekontor automatisk gir samme trygghet som på arbeidsplassen. Det stemmer ikke.

– Hjemmekontoret regnes som arbeidssted hvis det er avtalt med arbeidsgiver. Men skader du deg i en pause på hjemmekontoret, er du altså som hovedregel ikke dekket av yrkesskadeforsikringen, hvis ikke arbeidsgiveren din har kjøpt egen fritidsulykkesforsikring for medarbeiderne.

Tall fra Finans Norge viser alvoret: De tre første kvartalene i år er det registrert nær 7000 yrkesskader, med erstatningskostnader på over 1,2 milliarder kroner. Mange av disse ulykkene skjer i helt vanlige situasjoner – hjemme og på jobb.

Slik kan du gjøre hjemmekontoret tryggere

For familier og småbarnsforeldre, der hjemmet allerede er fullt av liv, leker og ledninger, er risikoen ofte større enn man tror. Et rotete gulv, dårlig belysning eller hastverk mellom møter kan være nok.

Det viktigste rådet er å sjekke hvilke forsikringer du faktisk er dekket av. Spør arbeidsgiver om det finnes fritidsulykkesforsikring i tillegg til yrkesskadeforsikring. Samtidig kan enkle grep hjemme gjøre en stor forskjell: rydd unna snublefeller, sørg for godt lys og ta pauser i roligere tempo.

En liten påminnelse før neste kaffepause

Hjemmekontor gir fleksibilitet og frihet – men også ansvar. For mange kan det være lurt å ta en ekstra runde med både arbeidsgiver og forsikringspapirer, før kaffekoppen hentes i full fart mellom to Teams-møter.

Du liker nok disse