onsdag, juli 8, 2020

Forskning viser at de som gjør husarbeid, lever lenger

Populært

Har du denne planten i huset er du kvitt både mus og edderkopper

Svært mange av oss har skikkelig angst for enten edderkopper eller mus, noen av oss har angst for begge deler. Også andre type insekter...

Dette huset er bare 30 kvadrat – få med deg hvor godt plassen er utnyttet

Når man skal bygge seg nytt hus er det lett å bli revet med i at huset skal være så voldsomt stort. Men de...

Dette enkle og geniale trikset holder vepsen borte i sommer

Vi elsker sommeren, men vi hater vepsen. Er man så uheldig at man har et vepsebol i nærheten av huset, verandaen eller hytta, kan...

Er kjøkkenskapene fulle av fettflekker? Slik rengjør du dem enkelt!

Det er noe herk å få bort, ikke sant?  Vel, har du noen gang forsøk å bruke fett for å fjerne fett? Det skal være...

Det er kanskje ikke det morsomste du vet. Men neste gang du løper rundt med støvsugeren, sitter på kne og vasker doen eller pusser vekk fettmerkene på vinduene, tenk på at du kommer til å leve lenge.

Studien ble publisert i «the Journal of the American Geriatrics Society», og konkluderte med at kvinner som daglig var lett fysisk aktive, som å gjøre husarbeid, levde lenger enn sine stillesittende søstre. Det skriver nettsiden Relieved.


Kvinnene som var med i studien, var mellom 63 og 99 år gamle. Og all aktivitet de gjorde, ble målt med et spesielt apparat som forskerne kunne lese av. Mer enn 6.000 kvinner var med i studien, og aktiviteten deres ble målt over en periode på tre år. Hvorfor det akkurat var kvinner, og ikke menn som deltok i forsøket sies det ingenting om..Man kan bare anta at de samme resultatene også vil gjelde for menn.


Lett aktivitet, 30 minutter daglig

Dataen som ble samlet inn, ble senere kontrollert mot kvinnenes alder, utdannelsesnivå, om de røykte, drakk alkohol og andre faktorer som kunne påvirke resultatene. Men det var ingen tvil, lett daglig aktivitet som husarbeid, førte til et lengre liv.

familie gjør husarbeid
Deltakerne som gjorde husarbeid kom godt ut helsemessig. Foto: Canva

Kvinnene som var lett aktive i rundt 30 minutter hver dag, hadde 12 prosent lavere sjanse for å dø innenfor samme tidsramme som sine inaktive søstre. De kvinnene som var moderat aktive hver dag, hadde hele 39 prosent lavere sjanse til å dø enn de som ikke var aktive i det hele tatt.

Ikke så mye som skal til

Jo da, vi vet jo at vi skal være aktive. Vi vet alle at for mye stillesitting ikke er bra for helsa vår. Men mange tror at man må trene hardt og mye for å få en helsegevinst. At man må trene hard styrke på treningsstudio, løpe en mil eller delta på Birken eller maraton. Denne studien viser at det ikke er så mye som skal til før vi får forlenget liv. Selv det å vaske toalettet må kunne anses som en aktivitet.


Litt husarbeid hver dag, er altså nok. Tenk på det neste gang hybelkaninene dine truer med å overta stua di.

72,596FansLik
259FølgereFølg
Lik oss på Facebook:

Neste artikkel