onsdag, april 1, 2020

Forskning viser at de som gjør husarbeid, lever lenger

Populært

10 kreative oppgraderinger som gjør IKEAS anonyme bord til et møbel folk snakker om

Jeg kan ikke skjønne annet enn at IKEAS Lack-bord må være en av de aller største salgssuksessene i Ingvar Kamprads møbelimperium. Jeg har i...

Den 96 år gamle damen skulle selge huset. Megleren ble målløs – her har tiden stått stille i 72 år

Nyheten om det urørte huset spredte seg fort da eieren bestemte seg for å selge. En megler tok tak i oppdraget, og ble helt...

Med disse to naturlige ingrediensene vil oppvaskmaskinen din bli som ny!

Du har nok opplevd det, oppvaskmaskinen er ferdig med sin daglige runde - Men tallerkener og bestikket er langt i fra rent. Oppvaskmaskiner må hanskes...

Derfor skal du ikke ta bort folien på smørpakken

River du av folien som sitter under lokket på smørpakken? De fleste gjør nok det. Men det kan faktisk lønne seg...

Det er kanskje ikke det morsomste du vet. Men neste gang du løper rundt med støvsugeren, sitter på kne og vasker doen eller pusser vekk fettmerkene på vinduene, tenk på at du kommer til å leve lenge.

Studien ble publisert i «the Journal of the American Geriatrics Society», og konkluderte med at kvinner som daglig var lett fysisk aktive, som å gjøre husarbeid, levde lenger enn sine stillesittende søstre. Det skriver nettsiden Relieved.

Kvinnene som var med i studien, var mellom 63 og 99 år gamle. Og all aktivitet de gjorde, ble målt med et spesielt apparat som forskerne kunne lese av. Mer enn 6.000 kvinner var med i studien, og aktiviteten deres ble målt over en periode på tre år. Hvorfor det akkurat var kvinner, og ikke menn som deltok i forsøket sies det ingenting om..Man kan bare anta at de samme resultatene også vil gjelde for menn.

Lett aktivitet, 30 minutter daglig

Dataen som ble samlet inn, ble senere kontrollert mot kvinnenes alder, utdannelsesnivå, om de røykte, drakk alkohol og andre faktorer som kunne påvirke resultatene. Men det var ingen tvil, lett daglig aktivitet som husarbeid, førte til et lengre liv.

familie gjør husarbeid
Deltakerne som gjorde husarbeid kom godt ut helsemessig. Foto: Canva

Kvinnene som var lett aktive i rundt 30 minutter hver dag, hadde 12 prosent lavere sjanse for å dø innenfor samme tidsramme som sine inaktive søstre. De kvinnene som var moderat aktive hver dag, hadde hele 39 prosent lavere sjanse til å dø enn de som ikke var aktive i det hele tatt.

Ikke så mye som skal til

Jo da, vi vet jo at vi skal være aktive. Vi vet alle at for mye stillesitting ikke er bra for helsa vår. Men mange tror at man må trene hardt og mye for å få en helsegevinst. At man må trene hard styrke på treningsstudio, løpe en mil eller delta på Birken eller maraton. Denne studien viser at det ikke er så mye som skal til før vi får forlenget liv. Selv det å vaske toalettet må kunne anses som en aktivitet.

Litt husarbeid hver dag, er altså nok. Tenk på det neste gang hybelkaninene dine truer med å overta stua di.

246 Følgere
Følg

Siste artikler

Hun kjøpte en gammel buss og pusset den opp – 3 år senere er dette hjemmet hennes

Jessie Lipskin er en ung amerikansk jente. På Instagram kan man følge historien hennes om hvordan hun har pusset opp en gammel buss til...

Neste artikkel