Hjem Praktiske tips Én time med hagearbeid gjør mer for kroppen din enn hva du...

Én time med hagearbeid gjør mer for kroppen din enn hva du skulle tro

Reklame

At det kan være hyggelig og godt for humøret å gå og pusle i hagen er ingen nyhet, men visste du at det også kan være fysisk bra for kroppen? Og da tenker vi ikke bare på at du får mosjon, det påvirker også flere av de indre organene dine.

Det engelske helseforetaket AXA PPP Healthcare har gitt ut en infografikk som viser hvilken effekt én enkelt time med hagearbeid kan påvirke kroppen din. Infografikken er på engelsk, men er likevel lett forståelig. Vi kikker litt nærmere på noen av punktene som presenteres.

Hvor mange kalorier forbrenner du ved en enkelt times hagearbeid?

hagearbeid
Illustrasjon fra Country Living UK

Hva er den fysiske effekten på magen din?

Reklame

Ved å regelmessig eksponeres for de bakteriekulturene som finnes i jorden og ute i naturen ellers, har undersøkelser vist at enkelte yrkesgrupper som for eksempel gartnere kan opparbeide seg en bedre resistens mot sykdommer.

Hva med hjertet?

Det å arbeide i hagen har flere fysiske fordeler for hjertet. Man blir sterkere rent generelt, oppnår en bedre helse og dermed minsker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Se også
Seks geniale triks til rengjøring av badet
Se også
Så enkelt kan du åpne tette sluk hjemme

Får du sterkere muskler?

Ja. Hagearbeid styrker mange muskler uten at du merker det. Den varierte aktiviteten styrker ikke bare de store musklene i armene og beina, men også magemusklene, setemusklene, lårene og hendene blir styrket. Som igjen bidrar til å minske risikoen for skader eller andre helserelaterte plager senere i livet.

LES OGSÅ: Så enkelt bygger du en nydelig plantekasse til hagen

Påvirkes balansen?

Nettopp fordi du arbeider både høyt og lavt styrkes leggmuskulaturen samtidig som du innøver bedre balanse. Ved å strekke og tøye hele kroppen i varierende grad og stillinger holder du deg også myk og spenstig.

fordeler ved hagearbeid
illustrasjon fra Country Living UK

Så som du kan se så er hagearbeid ikke bare godt for den mentale helsen, men også den fysiske. Del gjerne artikkelen slik at flere også kan se hvilke helsefremmende effekt hagearbeid har for kroppen.

Lik siden vår på Facebook for praktiske tips og inspirasjon til hjemmet!

mest lest nå

Slik får du håndklærne dine myke og fluffy

Ikke noe er så deilig som å tørke seg med helt nye, tjukke, myke og fluffy håndklær. Men dessverre blir håndklærne ofte både stive...

Gun-Maries pelargonier er over to meter høye. Her er hennes hemmelige triks

Gun-Marie fra Sverige elsker pelargonier. Hun har holdt på med denne vakre blomsten i over 20 år. I løpet av de årene, har hun...

Ta en titt på bildene fra innsiden av denne husbåten. Det er helt fantastisk!

Denne lille husbåten på 37 kvadratmeter, går under navnet "The Tiny". Men selv om den er liten, rommer den utrolig mye. Bare ta en...

Hun kjøpte en gammel buss og pusset den opp – 3 år senere er dette hjemmet hennes

Jessie Lipskin er en ung amerikansk jente. På Instagram kan man følge historien hennes om hvordan hun har pusset opp en gammel buss til...

8 eksempler på hvordan du kan gjøre gamle stoler om til flotte benker

Vi kaster alt for mye. Hvor ofte bytter vi ikke ut for eksempel møbler? Men i stedet for å kaste møbler når vi ønsker...