En ny studie publisert i det anerkjente tidsskriftet PLOS One bekrefter det mange har mistenkt: Å ta med mobilen på do kan gjøre mer skade enn vi tror.
Bruker mer tid på toalettet
Forskere ved Beth Israel Deaconess Medical Center i USA undersøkte 125 voksne som skulle til rutinemessig koloskopi. Deltakerne svarte på spørsmål om livsstil og toalettvaner, samtidig som legene undersøkte dem for hemoroider.
Tallene viser at 66 prosent innrømte at de bruker mobilen på toalettet. Og det er nettopp denne vanen som ser ut til å gi utslag. Forskerne fant at mobilbrukerne hadde 46 prosent høyere risiko for hemoroider enn de som lot mobilen ligge igjen utenfor badet.
Seniorforfatter Trisha Pasricha forklarer:
– Å bruke en smarttelefon på toalettet var knyttet til 46 prosent økt sannsynlighet for å ha hemoroider. Vi avdekker stadig flere måter smarttelefoner og vår moderne livsstil påvirker helsen vår.
Ikke pressing, men scrolling som skader
Tradisjonelt har leger pekt på hard pressing som årsak til hemoroider. Men denne studien fant ingen sammenheng mellom pressing og økt risiko. I stedet var det tiden man sitter på toalettet som spiller størst rolle.
37 prosent av mobilbrukerne satt mer enn fem minutter på toalettet, mot bare 7 prosent av de som ikke brukte skjerm. Nyhetslesing og sosiale medier var de vanligste aktivitetene.
– Det er utrolig lett å miste tidsfølelsen når vi scroller på smarttelefonen. Men det å sitte lenger på toalettet enn du hadde tenkt, fordi du er distrahert av mobilen, kan øke risikoen for hemoroider.
Et enkelt grep kan forebygge
Forskerne anbefaler å la mobilen ligge igjen utenfor badet. På den måten reduserer man tiden på toalettet og dermed også belastningen på blodårene i endetarmen.
Pasricha legger til et siste råd:
– Denne studien styrker rådet om å la mobilen ligge utenfor badet, og å prøve å bruke bare noen få minutter på toalettet. Hvis det tar lengre tid, bør du spørre deg selv hvorfor.