Den ser kanskje uskyldig ut – men vårsola kan gjøre mer skade enn du tror. Her er ekspertrådene du ikke bør ignorere i påsken.
Mange nordmenn pakker sekken og setter kursen mot fjell, sjø eller byliv i påsken. Solbrillene er med, men solkremen? Ikke alltid.
– Aprilsola kan være vel så sterk som sommersola, og det er lett å undervurdere den, sier Hilde Marie Hamre, hudterapeut og kvalitetsrådgiver i Boots Apotek.
Hudskader midt i snøen
Det er ikke bare på stranda du kan bli solbrent. Solstrålene reflekteres nemlig ekstra godt i snø og vann – og jo høyere du er over havet, desto kraftigere UV-stråler treffer huden.
– Folk flest blir overrasket over hvor fort det går. Det kan være kaldt og overskyet, og likevel risikerer du rød, sår hud etter bare noen timer ute, advarer Hamre.
Norge blant verstingene
Norge ligger i verdenstoppen når det gjelder hudkreft. Og én av de store syndebukkene er nettopp solforbrenning i vårmånedene.
– Huden husker all sol den får, og skader i ung alder kan dukke opp som kreft senere i livet. Derfor er det viktig å ta UV-stråling på alvor – også i påska, sier hun. Artikkelen fortsetter under bildet.
Gå ikke i smørefella: Her er 7 ting du må huske
1. Bruk nok krem!
De fleste klasker på for lite. En voksen kropp trenger omtrent en håndfull solkrem – og ansiktet? To hele fingerlengder.
2. Smør deg flere ganger om dagen
Solkremen forsvinner når du svetter, bader eller tørker deg. Du må påføre nytt lag annenhver time for å være trygg.
3. Dropp lav faktor – gå for 30 eller høyere
Spesielt hvis du er lys i huden eller skal være lenge ute. Faktor 50 er ingen skam.
4. Ikke bruk gamle tuber fra skapet
Solkrem har holdbarhet, og kremen mister effekt om den har stått varmt eller fryst. Sjekk dato og konsistens!
5. Ekstra forsiktig med barna
Barn har sart hud og blir fort brent. De bør ha høy faktor, klær som dekker godt og gjerne hatt. Babyer under ett år skal helst ikke være i direkte sol i det hele tatt.
6. Ikke stol på skyene
Selv om det er overskyet eller kjølig, kan UV-strålene være høye. Du merker kanskje ikke solen før det er for sent.
7. Velg riktig krem til huden din
Har du tørr, sensitiv eller fet hud? Det finnes ulike typer solkrem for ulike behov. Feil type kan føre til irritasjon eller dårligere beskyttelse – særlig i ansiktet.