Vi har alltid fått høre at det er viktig å re opp sengen med en gang vi står opp. Men nyere forskning viser at det kanskje ikke er så lurt likevel. Faktisk kan det være bedre for helsen å la dynen og lakenet ligge uoppredd en stund.
Støvmidd trives best i varme og fukt
Når vi sover, svetter vi og avgir fuktighet. Dynen og madrassen blir dermed et perfekt miljø for støvmidd. Disse mikroskopiske skapningene lever av hudceller og trives i varme, mørke og fuktige omgivelser.
Hvis du rer opp sengen med en gang, lukker du fuktigheten inne – akkurat slik midden liker det. Lar du derimot dynen ligge åpent og sengen uoppredd, får den tid til å tørke ut. Det gjør forholdene dårligere for midden.
Forskning støtter rådet
Ifølge en britisk studie utført ved Kingston University kan antall støvmidd reduseres kraftig hvis man lar sengen stå uoppredd. Når rommet luftes og dynen ligger åpen, blir miljøet for tørt for midden, og mange av dem dør.
Godt for inneklimaet
Det handler ikke bare om midden. En seng som får lufte seg, holder seg også friskere og lukter bedre. Fukt og varme kan ellers gjøre at både lukt og bakterier setter seg i sengetøy og madrass.
Hva bør du gjøre?
- La sengen stå uoppredd minst en halvtime om morgenen.
- Luft soverommet godt når du står opp – frisk luft hjelper med å tørke ut fukt.
- Bytt sengetøy jevnlig, gjerne hver 1–2 uke.
- Støvsug madrassen innimellom for å fjerne støv og hudceller.
Bytt sengetøy oftere enn du tror
Mange venter altfor lenge. Eksperter anbefaler å vaske sengetøy hver uke, spesielt hvis du svetter mye eller har allergier. Husk å vaske puter og dyner et par ganger i året også.
Luft dynen ute
Et gammelt, men genialt råd: heng dynen ut i frisk luft. Spesielt på kalde vinterdager drepes midd og bakterier, samtidig som dynen blir frisk og luftig igjen.
Bytt til sesong-sengetøy
Prøv sengetøy i lin om sommeren – det føles svalt og absorberer fukt. Om vinteren kan flanell gjøre sengen lunere og mer koselig
Frys putene mot midd
Legg puten i en plastpose og legg den i fryseren i 24 timer. Kulden dreper støvmidd – genialt hvis du har allergi.
Vask putene i solen
Legg putene ute i solen etter vask. UV-strålene frisker opp, fjerner lukt og gjør dem deilig luftige – et gratis og gammeldags “bestemor-triks” som fortsatt fungerer.