Fra 1. januar blir det 16-årsgrense på energidrikk: – Når barn får i seg for mye koffein, kan det gi alvorlige effekter
Fra nyttår blir det slutt på at barn og ungdom under 16 år kan kjøpe energidrikk i Norge. Mattilsynet strammer inn regelverket for å beskytte barn mot de stadig økende helseproblemene knyttet til koffeinholdige drikker. Endringen gjelder alle utsalgssteder – fra matbutikker og treningssentre til festivaler, loppemarkeder og nettbutikker.
Hver eneste vinter strømmer det inn spørsmål til Mattilsynet om energidrikk og barn. Nå kommer et tydelig svar: Fra 1. januar 2026 blir det forbudt å selge energidrikk til personer under 16 år.
– Aldersgrensen gjelder for alle som selger energidrikk, sier Inge Næsset i Mattilsynet.
Forskriften betyr at både skolekantiner, salgsautomater og kioskslag på idrettsarrangement må forholde seg til de nye reglene. Selgere plikter dessuten å be om legitimasjon dersom det er tvil om kjøpers alder.
Koffein treffer barn hardere
Bakgrunnen for vedtaket er tydelig: Barn tåler langt mindre koffein enn voksne, og konsekvensene kommer raskt. Søvnproblemer, hjertebank og uro er blant de vanligste reaksjonene – men risikoen er større enn mange tror.
– Når barn får i seg for mye koffein, kan det gi søvnforstyrrelser, uro, rastløshet, hodepine og skape avhengighet. Det kan også gi alvorlige effekter for hjerte- og karsystemet og sentralnervesystemet, sier Næsset.
For energidrikker med høyt koffeininnhold er merking allerede pålagt: Produktene skal ikke inntas av barn, gravide eller ammende. Likevel har salget til unge vært høyt – og mange foreldre har ropt varsko.
Gjelder også pulver, tabletter og netthandel
Regelverket omfatter alle koffeinholdige drikker med mer enn 15 mg/100 ml – også pulver og tabletter som skal blandes i væske. Unntaket gjelder kaffe, te og kakao, som ikke regnes som energidrikk.
Mattilsynet minner om at alle virksomheter som selger energidrikk må være registrert hos dem. De som ikke er registrert fra før, må gjøre det før 1. januar.
– Alle som selger energidrikk har ansvar for å overholde aldersgrensen og følge kravene i regelverket, sier Næsset.
Hva betyr dette i praksis?
For forbrukere betyr endringen at foreldre kan føle seg tryggere på at barn ikke får tak i energidrikker helt uten kontroll. For butikker og arrangører betyr det økt ansvar – og mulig tilsyn dersom reglene brytes.