Mange hundeeiere står overfor spørsmålet: Skal firbente venner få dele seng eller soverom med oss? Mens noen mener det er uhygienisk eller forstyrrende, finner andre det beroligende og koselig.
Forskning gir innsikt i hvordan dette påvirker søvnkvaliteten vår.
Hunden på soverommet – en god idé?
En studie publisert i Mayo Clinic Proceedings undersøkte hvordan tilstedeværelsen av hunder på soverommet påvirker menneskers søvn. Forskningen involverte 40 voksne uten søvnforstyrrelser og deres hunder over seks måneder gamle.
Både eiere og hunder bar aktivitetsmålere i syv netter for å registrere søvnvaner. Resultatene viste at deltakernes søvneffektivitet var på rundt 81%, noe som anses som normalt. Interessant nok var søvneffektiviteten høyere når hunden sov i rommet, men ikke i sengen.
Hva med hunden i sengen?
Når hunden delte seng med eieren, ble det observert en liten reduksjon i søvnkvaliteten. Deltakerne sov i gjennomsnitt 83% av tiden de tilbrakte i sengen når hunden var i samme rom, men ikke i sengen. Dette tyder på at mens det kan være fordelaktig å ha hunden på soverommet, kan det være mindre ideelt å dele selve sengen.
Fordeler og ulemper
Fordeler:
- Trygghet og komfort: Mange opplever økt følelse av sikkerhet og ro med hunden i nærheten.
- Sterkere bånd: Å tilbringe natten sammen kan styrke forholdet mellom deg og din firbente venn.
Ulemper:
- Søvnforstyrrelser: Hunder kan bevege seg, lage lyder eller kreve plass, noe som kan påvirke søvnen negativt.
- Allergier og hygiene: For noen kan nærkontakt med kjæledyr forverre allergier eller introdusere smuss i sengen.
Hva passer for deg?
Valget om å la hunden sove i sengen eller på soverommet avhenger av personlige preferanser og individuelle forhold. Hvis du sover lett eller har allergier, kan det være lurt å la hunden sove i sin egen seng på soverommet. Hvis du derimot finner trøst i nærværet og sover godt sammen med hunden, kan det være en berikende opplevelse.
Kilder:
- The Effect of Dogs on Human Sleep in the Home Sleep Environment
- Sov like godt med hunden på soverommet – Forskning.no