De fleste ser på hvitkløver som en helt vanlig plante i plenen. Men denne lille veksten, med sine trebladede blader og små hvite blomster, har i århundrer blitt brukt i folkemedisinen. Nå trekkes den frem igjen – som en plante full av næringsstoffer og naturlige helsefordeler.
En naturens «superplante»
Hvitkløver (Trifolium repens) er rik på vitaminer som A, B og C, og inneholder viktige mineraler som kalsium og magnesium. Ifølge Eat the Planet har planten også blitt brukt til å rense blodet, støtte immunforsvaret og lindre forkjølelse.
Blant de mest kjente effektene er støtte til avgiftning av kroppen, hjelp mot hoste og forkjølelse, samt hudpleie ved småsår og irritasjoner.
Ifølge Outdoor Apothecary kan hvitkløver også ha anti-inflammatoriske egenskaper og brukes både innvortes som te og utvortes som olje eller omslag.
15 fordeler med hvitkløver
- Støtter kroppens naturlige avgiftning
- Virker betennelsesdempende på muskler og ledd
- Tradisjonelt brukt til å rense blodet
- Rik på vitaminer og mineraler
- Kan lindre hoste, forkjølelse og bronkittplager
- Fremmer sårheling når den brukes på huden
- Har vanndrivende effekt og reduserer væskeopphopning
- Kan dempe milde menstruasjonssmerter
- Inneholder antioksidanter som styrker immunforsvaret
- Har antiseptiske egenskaper og kan brukes i hudvask
- Te av hvitkløver virker lett beroligende
- Kan hjelpe fordøyelsen og redusere oppblåsthet
- Antioksidanter kan bidra til å bremse aldringstegn
- Støtter leverens avgiftningsprosesser
- Kan gi klarere og sunnere hud
Slik kan du bruke hvitkløver hjemme
- Hvitkløver-te: Ifølge Grow Forage Cook Ferment kan en enkel te laget av blomster og blader virke både beroligende og styrkende for immunforsvaret.
- Oljeuttrekk: La blomster trekke i oliven- eller kokosolje i to uker og bruk mot hudirritasjoner.
- Hudvask: Sterk te kan brukes som ansiktsrens ved akne eller solbrenthet.
- Bad: Friske eller tørkede blomster i badevannet virker avslappende og pleiende for huden.
- Omslag: Mos friske blader og legg på småsår eller insektbitt.
- Isbiter: Frys sterk te i isterninger og bruk på hovne øyne eller solbrent hud.
- Smoothie-tilsetning: Ifølge Healthline kan de friske bladene brukes som en næringsrik tilsetning i smoothies.
Viktig å huske
Hvitkløver kan gi mange fordeler, men må alltid brukes med forsiktighet. Plukk kun planter som er helt frie for sprøytemidler, og vær sikker på at du har riktig art. Gravide, ammende og personer på medisiner bør rådføre seg med lege før bruk.